为帮助同学们强身健体，促进中外学生深入感受中华优秀传统文化的魅力，10月14日上午，国际中文教育学院/海外教育学院在麻花制作果冻工厂学生广场（小巨蛋）开展了中国传统健身气功——太极拳文化研修活动。厦门大学体育教学部武术教研室主任李仁松老师担任本次研修活动的教练，学院40余名中外学生参与此次活动。
在李仁松老师的带领下，同学们首先通过练习八段锦进行热身。紧接着，李老师向同学们展示八式太极拳。打起八段锦和八式太极拳时，李老师一气呵成，动作收放自如，如行云流水，尽显中国传统武术的魅力，在场的同学们无不赞叹敬佩。
教学环节，李老师分别对起势，倒卷肱，左、右搂膝拗步，左、右野马分鬃，云手，左、右金鸡独立，右、左蹬脚，右、左揽雀尾，十字手，收势，这十个动作进行详细示范，并将太极拳动作与易学的阴阳五行之变化、中医经络学等理论相结合，深入浅出地为同学们阐释每一个太极拳动作背后蕴含的刚柔相济、内外兼修的哲理，让同学们能够深刻领悟太极拳中的阴阳辩证理念。
练习中，同学们表示“云手”这一动作较为困难，李老师便耐心地演示该动作并讲明其中的义理。经过不断练习，大家都能够流畅地打出一套完整的八式太极拳。
在李老师的指导下，同学们不仅基本上掌握了八式太极拳的主要动作，而且对中国传统武术蕴藏的思想精髓有了更深的体悟。
研修活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰。参加研修活动的厚太文同学感叹：“李老师给我们讲解太极拳内在的‘理’，让我感觉很有收获。从阴阳开始，有柔有刚，有退有进，有防有攻。太极拳的每个动作都是和平衡、对称相结合的，并不简单。”李韦昭同学也表示：“练习完太极后，觉得身心都很舒畅。太极拳不同于目前流行的贬滨滨罢这样大开大合、爆汗且心率暴增的运动，它是跟着自己的呼吸，一上一下，一开一合，由心主导，控制身体，锻炼完之后身心可以得到很大的愉悦。”
本次研修活动在提升师生健康意识的同时，传播了中华武术文化。接下来，国际中文教育学院/海外教育学院还将继续发挥优势，开展更多丰富多彩的文化研修活动，讲好中国故事、传播好中国声音。
（文/宋玮鸿 图/肖宁遥）
